· если вы часто появляетесь на телевидении, носите с собой в портфеле проверенный «телевизионный галстук»;
· ради собственного спокойствия приезжайте на выступления вовремя или чуть раньше;
· не надевайте громоздких и излишне блестящих украшений;
· заранее и в письменном виде сообщите устроителям выступления о ваших индивидуальных требованиях: например, низкая трибуна, скамеечка для ног;
· выпейте теплый чай с медом и кусочком лимона — это разогреет ваш речевой аппарат;
· непосредственно перед произнесением первых слов мысленно скажите «да», этим вы снимете напряжение мышц гортани и начнете естественно и глубоко звучать;
· если в зале душно, снимите пиджак и пригласите слушателей сделать то же самое;
· перед выступлением несколько раз прочитайте текст речи вслух. Лучше, если вас слушают дети, которые чутко реагируют на фальшь и занудство. Проверяйте себя, стараясь удержать их внимание..