Популярные в социальных сетях таблицы с якобы «нормальным» количеством половых актов для каждого возраста — не просто бесполезная информация, а потенциально опасная чушь. Такую точку зрения высказала известный сексолог Олеся Мелехина в своем блоге.
Специалистка объясняет, что искать единый для всех стандарт — бессмысленно и даже вредно для психологического здоровья. Ключевой фактор — индивидуальная половая конституция человека, которая бывает слабой, средней или сильной. У большинства людей она, по словам Мелехиной, средняя. Именно для этой группы она привела примерные ориентиры, подчеркнув, что это не норма, а лишь возможный сценарий.
Пик активности часто приходится на возраст 20-35 лет, когда пара может заниматься сексом около двух раз в неделю. К 30 годам ритм может естественным образом измениться до двух-трех раз в десять дней, а к 40 — до одного-двух раз за тот же период. «Допустимый диапазон широк: от двух-трех раз в неделю в молодости до одного-двух раз в 7-10 дней в зрелости», — уточняет эксперт. Для людей со средней конституцией также абсолютно нормальны периоды воздержания, если они не вызывают физического неудобства.
Главный вывод сексолога: если ваша половая конституция сильная, вы можете хотеть чаще, если слабая — реже. И все эти варианты укладываются в понятие нормы. Сравнивать себя с абстрактными цифрами из таблиц — путь к неврозам и комплексам.
Ранее другие эксперты, например, сексолог Сюзанна Вайс, давали советы по поддержанию интимного здоровья, акцентируя внимание на образе жизни и питании, а не на следовании мифическим стандартам.
