В последнее время витамин D превратился в настоящую панацею в глазах многих россиян. Его активно принимают для поднятия иммунитета, улучшения настроения и профилактики сезонной хандры. Однако врачи бьют тревогу: бесконтрольное увлечение добавками без предварительной проверки может серьезно навредить здоровью. Анастасия Игнатиади, ведущий эндокринолог и диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины, объяснила, почему опасно назначать себе витамины самостоятельно. В интервью изданию «Известия» эксперт поделилась важными деталями.
Ажиотаж вокруг «солнечного витамина» значительно раздули социальные сети и средства массовой информации. В ленте часто мелькают сообщения, что эта добавка спасает чуть ли не от всех недугов, включая некоторые виды онкологии. Да и сами доктора стали чаще выписывать направления на анализ уровня этого вещества. Но даже полезное вещество становится ядом, если нарушить дозировку или игнорировать индивидуальные противопоказания.
Главная опасность скрытой передозировки — гиперкальциемия. Проще говоря, это критическое повышение уровня кальция в крови. Такое состояние бьет по почкам, может нарушить ритм сердца и привести к другим серьезным сбоям в организме. Каждый человек уникален, поэтому универсальных советов из интернета не существует. То, что помогло другу или подписчику блогера, вам может навредить. Специалист напомнила, что симптомы переизбытка не всегда очевидны сразу. Постоянная усталость или проблемы с пищеварением могут быть сигналом.
Что делать разумному человеку, желающему поддержать организм? Сначала обязательно сдать анализы и обсудить результаты с профильным специалистом. Только врач подскажет нужную дозу исходя из ваших личных показателей. Если доктор назначил препарат, внимательно изучите упаковку перед покупкой в аптеке. Важно проверить производителя, наличие регистрационного удостоверения, подробный состав и срок годности. Выбирайте известные бренды, которые дорожат репутацией на рынке. Не экономьте на здоровье и не верьте слепо популярным рекомендациям. Забота о себе начинается с грамотного подхода, а не с покупки первой попавшейся баночки. Помните: витамины — это лекарство, требующее уважения, а не обычные конфеты для ежедневного перекуса. Игнорирование этих правил может превратить профилактику в длительное лечение. Ваше здоровье находится в ваших руках, не рискуйте им напрасно. Безопасность должна быть на первом месте.
